Dicas para fazer quando estiver triste!
Cuidar de si próprio quando se esta triste não é nada fácil ne? Muitas vezes o que queremos é esta na cama sozinha, mais hoje vamos aprender que podemos de uma maneira simples levantar esse astral, acredito que algumas dessas dicas irão te ajudar nesse momento.
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Tomar um banho relaxante e até mesmo um pouco demorado ao que costuma ser é muito bom, aqui a dica é colocar uma musica ambiente, animada que você goste, aproveitando para cuidar dos cabelos e depilação.
2. Usar uma mascara facial é uma forma de cuidar da sua pele, ver no espelho que você é única e importante , ler um livro que goste seja ele românticos, bíblicos ou ficção faz com que sua mente esqueça de problemas .
3. Tomar um chá faz desacelerar o ritmo do dia a dia, como chá de capim- limão, maracujá, e chá de camomila que por exemplo tem propriedades de aliviar o stress, acalmar, relaxar e diminuir a ansiedade.
4. Comer o que gosta acompanhada de uma amiga é sempre uma ótima opção, fazer receitas divertidas como pipoca, mousse de chocolate etc , melhora muito o humor, assistir a um filme ou série divertida faz com que se distraia e se anime mais .
5. Sem dúvida o autocuidado é importante pra todos, conectar consigo mesmo melhora sua autoestima, buscar um psicólogo acompanhado de exercícios físicos é crucial pois não só o corpo deve estar bem mais a mente também.
